Cours de groupe 
Anti-grisaille!

Si au lieu d'arriver à Noël la plotte à terre tu veux arriver aux fêtes avec le périnée heureux et le body joyeux, ce cours est pour toi!

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À chaque fois, j'étais ravie de te voir, de rire avec toi et d'être guidée par ta bienveillance et ton professionnalisme.

Tu expliques bien, tu es légère, tu donnes des belles images...

Vraiment, je suis ravie!

- Karine, participante

Si...

  • Tu veux faire une transition entre l'automne qui a été doux et le frette qui arrive;

  • Tu veux équilibrer ton énergie, améliorer ta santé et booster ton moral;

  • Tu veux une posture tonique et un corps fort qui bouge librement tout en respectant l'énergie de novembre-décembre;

  • Tu veux gagner en tonus en faisant des exercices conscients et stimulants pour te sentir belle et rayonnante pour la belle saison;

  • Tu as envie d'apprendre, de bouger, de ressentir et de t'ancrer, tout ça, dans la même séance;

  • Tu veux passer un moment dans le plaisir, la connexion et le rire.

MAIS ATTENTION....

Si tu viens il y a des risques:

  • Risque de te sentir bien;

  • Risque de revenir dans ton corps;

  • Risque d'avoir plus d'énergie;

  • Risque de faire de la place dans ta tête;

  • Risque d'être plus dans la douceur;

  • Risque d'être de meilleure humeur!

 

C'est à tes risques et périls! 🤣🤣🤣

OÙ, QUAND, COMMENT, COMBIEN?

➡ 4 séances
➡ 30 novembre au 21 décembre
➡ 18h45 à 20h (ishh)
➡ Via Zoom
➡ Juste besoin d'un tapis, d'un oreiller et d'une serviette.
➡ 128$
➡ 4 participants minimum
➡ Tu rates une séance? Je t'envoie le lien pour la refaire quand tu veux!


OFFRE EXCLUSIVE!


Je t'offre l'opportunité d'aller plus loin et de te procurer le programme Boîte à outils connectée! 
Combine le cours de 4 semaines et la boite à outils connectée pour 428$ (économie de 180$ !)


 

Et d'autres surprises...

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Je n’étais pas convaincu par le principe de cours en ligne. Ça fait plusieurs années que je fais du Pilates avec Audrey. J’ai essayé et finalement j’aime bien ça. Pas besoin de sortir de la maison. Mais surtout, les cours avec Audrey me font du bien.

Joignez-vous à nous. Ça vaut la peine d’essayer. On peut même refaire le cours une autre journée.

-Manon, participante

Questions fréquentes...

  • Est-ce que c'est pour moi si je ne me suis jamais entraînée ou que j'ai jamais vraiment aimé ça? Oui!!! Ce que tu vas apprendre et vivre, ça va te permettre de connaître ton corps et de t'y connecter en sécurité  et de manière encadrée pour te donner le goût de bouger!

  • Si je m'entraîne déjà, est-ce que je vais trouver ça plate? Si tu t'attends à une séance d'entraînement de type crossfit, oui! Si tu veux un complément à tes entraînements qui te permettra d'être plus efficace et de mieux utiliser ton corps, non! Si tu es curieuse et ouverte à quelque chose de différent des entraînements traditionnels, tu vas tripper!

  • Si j'ai des blessures, est-ce que je peux faire le cours quand même? Ça dépends... il faut que tu me contactes pour qu'on en parle! 

  • Si je viens d'avoir un bébé et que je veux un moment pour prendre soin de moi, est-ce que ce cours est bon? Oui!!! Tous les exercices sont sécuritaires pour la nouvelle maman! J'ai une formation spécifique en post-natal, alors je peux bien t'encadrer!

  • Est-ce que je vais suer et perdre du poids dans ce cours-là? Ce n'est pas un cours de cardio à proprement dit. Tu vas travailler et peut-être suer, mais le but premier n'est pas de perdre du poids. Ça se peut cependant que ton corps se transforme autrement, que ta posture change, que ton corps se raffermisse. J'appelle ça des effets secondaires très agréables! Le but premier c'est d'aimer ton corps pour tout ce qu'il peut t'offrir et de le déployer à son plein potentiel et transformer ta posture! 

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